Ingenting är så underbart som att känna sig pigg och kry. Det ger dig energi och livslust, och öppnar nya möjligheter till sociala kontakter och en innehållsrik vardag. Att känna sig på topp kommer dock inte alltid med automatik, utan kräver vissa medvetna val som främjar din fysiska och mentala hälsa.
Åratal av forskning har visat att det finns vissa grundläggande faktorer som påverkar hur vi mår. Saker som att motionera regelbundet, att äta näringsrik kost och att undvika allt för många ovanor som tobak och alkohol ger dig både en starkare kropp och ett piggare sinne. Det innebär dock inte att du behöver kedja fast dig på gymmet eller att hela tiden vara duktig, men att du åtminstone försöker uppnå en viss balans. Du kan också göra enkla små saker som gör stor skillnad, exempelvis att odla egna blommor och grönsaker från flo-rea.com som kommer ge dig glädje, nöje och underbara smakupplevelser.
Viktigt att ha kul
Många människor upplever att de hela tiden måste vara duktiga och kan därför få svårt att varva ner och att ha kul. Att gå och pyssla i trädgården istället för att städa eller att jobba klart på en viss uppgift kan till och med ge dåligt samvete, när det i själva verket är bland det viktigaste du kan göra för din hälsa. Det är ett känt faktum att det både är rofyllt och stimulerande att hålla på med egna odlingar, och dessutom inhalerar du nyttiga mikrober när du påtar i jorden och vistas bland växter. Skaffar du hem härliga örter och fröer från flo-rea.com kan du njuta av smaker i mat och dryck medan vackra blommor är en fröjd att se på och fungerar som balsam på själen.
Med friluftsliv kombinerar du din kärlek till naturen med sunda vanor eftersom det är så hälsosamt att syssla med utomhusaktiviteter året runt. Särskilt under pandemiperioden var det många som upptäckte att det inte bara minskar på smittorisken att vara utomhus utan att det dessutom är riktigt trevligt. Har du barn är det klokt att tidigt lära dem att uppskatta att vistas utomhus, och ju mer du kan visa och berätta desto mer spännande kommer de tycka att det är. Du kan exempelvis lära dig om olika örter, blommor och växter på hemsidan flo-rea.com som du sedan kan berätta om, och med lite extra efterforskningar kan du hitta sagor och myter omkring dem.